טיפול נפשי מעמיק, פרקטי ומותאם אישית
למבוגרים ולבני נוער.
פסיכותרפיה ממוקדת בגישה אינטגרטיבית
טיפול נפשי מעמיק, פרקטי ומותאם אישית
למבוגרים ולבני נוער.
ברוכים הבאים,
שמי גֹמא שבתאי, אני פסיכותרפיסט ומטפל באמנות (M.A) עם מעל 15 שנות ניסיון קליני במערך הציבורי (בריאות הנפש, רווחה, חינוך) ובמסגרות פרטיות מגוונות.
בעיניי, טיפול נפשי הוא תהליך (בינ)אישי עדין, מעמיק, מפתח ומשמעותי. זהו מרחב קשוב של עצירה והתבוננות פתוחה, אמיצה וחומלת בעצמנו, בחיינו ובמערכות היחסים שלנו, תוך הרחבת היכרותנו עם עצמנו. בין השאר, התהליך הטיפולי מאפשר לנו לעבד חוויות מכוננות, לזהות ולשנות דפוסים מעכבים, להגמיש הגנות ולהשיב את חופש הבחירה והאיזון לחיינו.
טיפול איננו קסם, אך בשיתוף פעולה ועם פתיחות ומוטיבציה, הוא מתהווה כתהליך מיטיב ויקר ערך, המחולל תנועה נפשית ומקדם צמיחה, רווחה, מימוש עצמי ותחושת משמעות במעגלי החיים השונים של המטופל/ת; כיחיד, במערכות היחסים וכחלק מהקהילה.
כאשר עומס, תחושת תקיעות, משבר או כאב מתמשך מפרים את האיזון בחייכם – פנייה לטיפול מקצועי היא צעד מקדם ומשמעותי. הטיפול שאני מציע מיועד למבוגרים ולבני נוער המתמודדים עם שחיקה, חרדה ודיכאון, משברי חיים, אבל ואובדן, קשיים במערכות יחסים או דילמות במימוש והגשמה עצמית.
אני מזמין אתכם ליצור עמי קשר לייעוץ ראשוני ולבדיקת התאמה, או להמשיך ולקרוא כאן על הדרך הטיפולית שאני מציע ולעיין בהמלצות ובדברי הוקרה מאת מטופלים וקולגות.
כיצד אני עובד?
פסיכותרפיה ממוקדת בגישה אינטגרטיבית
טיפול נפשי מותאם אישית, שמחבר בין הבנת עומק רגשית בגישה פתוחה, לבין עבודה פרגמטית בכלים מעשיים ומוכווני שינוי מוחשי בחיי המטופלים.
בנוסף, אני מציע שילוב של עבודה יצירתית באמנות, בשירות הטיפול וללא צורך בנסיון מוקדם (לבחירה).
פסיכותרפיה ממוקדת
עבודה עם מצפן ומפה לתהליך
מוקד טיפולי סלקטיבי:
זיהוי הסוגיה המרכזית והקונפליקט המעכב, כדי למקד את האנרגיה הטיפולית בשינוי המהותי והחיוני ביותר.
יעדים ברורים לשינוי:
ניסוח משותף של מטרות טיפוליות ברורות, המשלבות את המימד הרגשי, דפוסי היחסים והתפקוד הקונקרטי. לאור המטרות - עבודה גמישה ויצירתית אך ממוקדת ומוכוונת ליצירת שינוי מוחשי.
אפקטיביות ומחויבות לזמן:
תהליך אקטיבי וקשוב, שאינו מעודד תלות או נמשך ללא תכלית, אלא מותאם למשאבים, לקצב ולחיים הריאליים שלכם.
גישה אינטגרטיבית
שילוב שפות וכלים טיפוליים להתאמה
אישית מיטבית
מענה ייחודי לכל אדם:
בניית תהליך המותאם לשפה הרגשית, לנטיות, לערכים ולחוזקות שלכ – מתוך תפיסה שאין גישה טיפולית אחת בלעדית המתאימה לכולם.
שילוב מושכל בין שפות ופרקטיקות משלימות:
חיבור אורגני בין עומק דינמי ועיבוד רגשי לבין כלים קוגניטיביים-התנהגותיים, פרקטיים וערוצי ביטוי יצירתיים.
תמהיל גמיש ומתפתח:
מענה דינמי המשתנה ומתכוונן לאורך שלבי הטיפול, בהתאם לאתגרים ולמוקד שעל הפרק.
על שפות הטיפול
בראייה הוליסטית, אני משלב בין פרקטיקות שונות ומשלימות, בתמהיל המותאם לצרכי המטופל, משרת את המטרות הטיפוליות ומתעדכן ע״פ הצורך לאורך הטיפול.
מרחב טיפולי קשוב ואמפתי — עבודה רגשית בקצב ובשפה הייחודיים לכם.
הטיפול מתקיים במרחב בינאישי גמיש, תומך ואותנטי, המאפשר עבודה מעמיקה עם התכנים הנפשיים כפי שהם עולים במפגש "כאן ועכשיו", ללא אג׳נדה או שיפוטיות. העמדה הדינמית-חווייתית מאפשרת להתחבר לרגשות האותנטיים, לעבד חוויות עומק, להרחיב מודעות, להגמיש מנגנוני הגנה נוקשים, להסיר חסימות ולשנות דפוסים מעכבים. זוהי התשתית לחיבור מיטיב עם עולם הנפש, לשחרור מכאב כרוני, לעדכון התפיסה העצמית ולהשבת החיוניות, המשמעות, התנועה וחופש הבחירה בחייכם.
פרקטיקות מבוססות מחקר מגישות טיפוליות ממוקדות עדכניות, המוכוונות ליצירת שינוי מנטלי ומוחשי כאחד, לאור מטרותיכם.
בהתאם למוקדי הטיפול הספציפיים, נעשה שימוש מושכל בפרקטיקות ממוקדות מטיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) ומגישות "דור שלישי״ (ACT ועוד). עבודה זו מתמקדת בין השאר בזיהוי דפוסי חשיבה ותגובה מעכבים והגמשתם או ״עדכונם״ והחלפתם, בפיתוח קשיבות (Mindfulness) ובבניית גמישות פסיכולוגית. יחד עם השינוי המנטלי, עבודה זו מעודדת צעדים יישומיים ותנועה מעשית מיטיבה במציאות חייכם לאור הערכים, השאיפות והיעדים האישיים שלכם.
אפשרות לשילוב יצירה כערוץ ביטוי אינטואיטיבי, חוויתי ומעמיק בשירות הטיפול
* לבחירה, ללא צורך ברקע או בכישרון באמנות.עבודה יצירתית באמנות מאפשרת לבטא ולעבד חוויות נפשיות מורכבות במקומות שבהם המילים והחשיבה הרציונלית נעצרות או מתקשות לגעת. השימוש בחומרי יצירה מעורר ספונטניות, משחקיות וחיוניות בריאה, ומאפשר חיבור בלתי אמצעי, השלכתי ומפתיע לעולם הפנימי ולחומרים נפשיים עמוקים. זהו ערוץ מעצים, משחרר ומלא גילוי, המקדם טרנספורמציה וחיבור לכוחות הצמיחה וההחלמה הטמונים בכם — גם, ודווקא, למי שאינו מגדיר את עצמו כ"אמנותי".
עדויות
"..כאשר הגעתי לטיפול מוחלשת וטעונה או נסערת,
גמא סייע לי לאזן את סערת הרגשות, להפחית תסכולים, להשיב לעצמי את החיוניות והמוטיבציה ולהגיע לתובנות משמעותיות."
ט. בת כ- 62
"זכינו להקשיב לאדם עם נסיון אחר, קול שונה,
.. היית לנו זמין כאדם וכמנחה, נטעת בנו בטחון רב.
אתה שותף מלא למסע המשמעותי שעברנו פה.
תודה על ההקשבה, הרגישות והזמינות"
סטודנטיות בקורס פרקטיקום-סופרוויז׳ן במכללה לחברה ואמנויות
״תודה על כל מה שעברנו ביחד. מאוד נהנתי איתך. מאוד מאוד. תדע שבאמצע שכתבתי את המכתב בכיתי. באהבה: א.״
א. בן כ- 8.
״..את המתנות האלה אני נוצרת במרומי "תרמיל" החוויות המכוננות והמשפיעות בחיי, אני משתמשת בהן חדשות לבקרים, והן הפכו לחלק בלתי נפרד ממני״.
ט. בת כ- 62
״..תודה על כל מה שהיית עבור א. אין לי ספק
שהוא לעולם יזכור את השעות שבילה בחברתך.״
אמא של המטופל א.
״..״לגומא היכר. טודה על השנתיים הטובות שהיה לנו.
נהנתי להיות יתח קול דקה ודקה. ..בפגישות שלנו אתה תמיד אזרתה לי, גם בזמנים קשים וגם בזמנים טובים. טודה רבה ותיסקור שאתה תמיד תהיה אצלי בלב ושלא אשקח אותחה לאולם.״
ר. בן כ- 9 *שגיאות הכתיב במקור..
״..מצאתי את שביקשה נפשי: מהצד האחד גמא הפגין מקצועיות וידע ׳כבאר מים זכים׳, ומהצד האחר, ביטא אינטליגנציה רגשית והבנה בין-אישית עמוקה מעל ומעבר לציפיותיי״.
ט. בת כ- 62
״.. חוויתי אותו קשוב בכל חושיו ונוכח עמי נטו, ללא שבב או רסיס של אגו.
התעניינותו האותנטית והמזוככת בתכנים שהעליתי חיזקו והעצימו אותי עד מאד.״
